Práta milis
Is glasraí níos coitianta é prátaí milse sa saol laethúil, is maith le roinnt cairde leite crua prátaí milis a ól, tá éifeacht agus feidhm prátaí milse an-mhaith freisin, is maith le roinnt daoine prátaí milse bácáilte a ithe.
Tá prátaí milse go maith don chroí. Tá prátaí milse saibhir i bpotaisiam, béite-carotene, aigéad fólach, vitimín C agus vitimín B6, agus cuidíonn siad go léir le galair cardashoithíoch a chosc. Cuidíonn potaisiam le sreabhán agus leictrilítí a chothromú i gcealla daonna, gnáthbhrú fola agus feidhm chroí a chothabháil. Tá prátaí milse glactha ag cothaitheoirí mar bhia cothromaithe, agus ní bhíonn ach aon trian de na calraí a tháirgtear leis an meáchan céanna ríse, agus nach bhfuil mórán saille ná colaistéaról iontu. Is maith do shláinte an duine prátaí milse a ithe go minic agus tá éifeacht áirithe meáchain caillteanas aige. Ach ná hith prátaí milse uair amháin i bhfad ró-, ionas nach bhfeicfear dó croí, filleadh ar aigéad nó distension bhoilg agus comharthaí eile bhoilg.
Prátaí milis tá vitimín C, vitimín B, vitimín A agus mar sin de ocht cineál na vitimíní, agus níos mó ná 10 cineál na n-eilimintí mianraí, mar shampla fosfar, iarann, freisin tá a lán de éifeacht aisteach, ábhar ard de snáithín prátaí milse, den chineál seo Is féidir le hábhar an méid eisfhearadh agus fuail a mhéadú, peristalsis gastrointestinal a chur chun cinn, glanadh sáinnithe laistigh den lumen mucus, neomatóis agus éilliú, tocsainí dramhaíola agus carcanaiginí a scaoileadh, tapa defecate a chothabháil, timpeallacht an chonair díleá a fheabhsú, cosc a chur ar ghalair gastrointestinal . Tá an since, iarann, copar, mangainéis, cailciam agus seiléiniam i bprátaí milis corcra uile nádúrtha, agus tá an t-ábhar iarainn agus cailciam thar a bheith ard. Foirfe do leanaí.
| Stíl | Úr |
| Cineál | Práta milis |
| Cineál Táirge | Prátaí |
| Cineál Saothraithe | Gnáth/Orgánach |
| Deimhniú | Glaoigh orainn |
| Áit Tionscnaimh | Shandong, an tSín |
| Uimhir | Bulc |
| Foinse | Feirmeacha Teaghlaigh |
| Cineál soláthair | Mórdhíola |
